책이랑 친구 되는 30분
저녁밥을 먹고 나면 꼭 하는 일이 있나요? 양치질처럼, 책 읽기도 매일 하면 자연스러워져요. 처음엔 다섯 장만 읽어도 괜찮아요.
같은 시간, 같은 자리매일 같은 시간에 책을 펼치면 몸이 그 시간을 기억해서 저절로 손이 책으로 가요. 이렇게 몸에 익은 행동을 습관이라고 해요. 습관이 되면 억지로 하지 않아도 저절로 하게 돼요.
오늘 저녁, 시계 알람을 30분 뒤로 맞추고 좋아하는 그림책 한 권을 꺼내 보아요. 다 읽으면 표지에 스티커를 하나 붙여 보아요.
스티커 하나씩 쌓여요매일 조금씩, 독서 근육 키우기
운동선수가 하루아침에 빨리 달리게 되지 않는 것처럼, 책을 술술 읽는 힘도 하루 만에 생기지 않아요. 지난주에 어려웠던 책이 이번 주엔 술술 읽히는 걸 느껴본 적 있나요.
어제보다 빨라진 오늘30분씩 꾸준히 읽으면 낱말 뜻을 유추하는 능력과 글의 흐름을 따라가는 힘이 함께 자라요. 이건 마치 매일 줄넘기를 하면 다리 근육이 자라는 것과 비슷해서, 독서량이 쌓일수록 다음 책을 읽는 속도가 점점 빨라져요.
오늘부터 일주일 동안 읽은 책 제목과 쪽수를 작은 수첩에 적어 보세요. 금요일에 수첩을 펼쳐 스스로 얼마나 늘었는지 확인하면 뿌듯함이 두 배가 돼요.
수첩에 쌓이는 기록독서를 인생의 습관으로 처방하다
시험 기간이라는 핑계로 책을 덮어둔 지 얼마나 되었는지 스스로에게 물어본 적이 있습니까. 바쁠수록 오히려 짧은 독서 시간이 머리를 환기시켜 준다는 사실은 의외로 잘 알려져 있지 않습니다.
의지 대신 규칙을 만들어요습관은 의지가 아니라 반복된 환경에서 만들어집니다. 매일 같은 시각, 같은 장소에서 책을 펼치는 작은 규칙을 지키다 보면 뇌가 그 신호를 학습해 독서를 특별한 결심 없이도 실행하게 되는데, 이 과정을 행동 자동화라고 부릅니다.
이번 주부터 잠들기 30분 전을 '나만의 독서 시간'으로 정하고, 휴대전화는 다른 방에 두어 보세요. 한 달 뒤 읽은 책의 목록을 스스로 점검하면 자신이 얼마나 성장했는지 분명하게 확인할 수 있습니다.
휴대전화는 잠시 다른 방에