나는 나대로 소중해요, 자존감 이야기
세상에는 나와 똑같은 사람이 한 명도 없어요. 나는 나만의 좋은 점을 가진 특별한 사람이에요.
세상에 하나뿐인 나가끔 친구보다 잘 못한다고 속상할 때가 있어요. 하지만 잘하는 게 다 다른 것뿐이지, 내가 부족한 사람이라는 뜻은 아니에요. 이렇게 나를 소중히 여기는 마음을 자존감이라고 해요.
오늘부터 나 스스로에게 '잘하고 있어'라고 말해 줘요. 그게 나를 더 튼튼하게 만들어 줘요.
나를 향한 다정한 말비교하지 않고 나를 아는 힘, 자존감
사람마다 잘하는 것과 좋아하는 것이 달라요. 어떤 친구는 그림을 잘 그리고, 어떤 친구는 달리기를 잘하고, 어떤 친구는 이야기를 잘 만들어요.
비교 없이 바라본 나그런데 우리는 종종 다른 사람과 나를 비교하며 스스로를 낮게 평가하곤 해요. 자존감은 남과 비교하지 않고도 나 자신을 있는 그대로 소중히 여기는 마음이에요. 이 마음이 튼튼하면 실패해도 쉽게 무너지지 않아요.
자존감은 한 번에 생기는 게 아니라 작은 성공 경험과 스스로에게 건네는 따뜻한 말이 쌓여서 만들어져요. 나도 오늘 내가 잘한 작은 일 하나를 찾아 스스로 칭찬해 볼 수 있어요.
작은 칭찬이 쌓이는 마음흔들리지 않는 나를 만드는 자존감
자존감이란 다른 사람의 평가와 상관없이 자기 자신을 있는 그대로 존중하고 가치 있게 여기는 마음을 말합니다. 이는 성적이나 외모 같은 조건과는 다른 차원의 개념으로 이해됩니다.
조건 없이 존중받는 나자존감이 낮으면 작은 실패에도 쉽게 위축되고, 다른 사람의 인정에 지나치게 의존하게 되는 경우가 많습니다. 반대로 건강한 자존감을 가진 사람은 실패를 경험으로 받아들이고, 자신의 부족한 부분도 있는 그대로 인정할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.
자존감을 키우는 인문학 수업이 우리에게 주는 의미는, 남과의 비교가 아니라 나 자신의 성장 과정을 기준으로 스스로를 바라보는 시각입니다. 나도 오늘부터 어제의 나와 오늘의 나를 비교하며, 작은 성장을 스스로 알아차리는 연습을 해볼 수 있습니다.
어제보다 자란 오늘의 나